Tập trung.

No Comments

• Tạo khung cảnh làm việc ngăn nắp, thỏa mái nhất vì nếu không thỏa mái cũng làm bạn dễ phân tâm. Ví dụ : nếu ghế ngồi của bạn cao quá cũng có thể là cái cớ ( tự nhiên sinh ra trong tâm lý bạn) để bạn đi đây đó
• Uống nước thường xuyên. Việc thiếu nước có thể làm não làm việc hiệu quả thấp. Mà công việc dễ cuốn làm chúng ta quên việc uống nước. Hãy uống khi chưa khát.
• Ăn sáng đầy đủ, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
• Giải quyết các mối lo của bạn. Có thể là mối lo những việc ngoài luồng... Bạn hãy tạm gác chúng lại và sắp xếp thời gian cụ thể giải quyết chúng.
• Theo nghiên cứu. phải sau 15 phút con người mới quay trở lại được sự tập trung. Vì vậy, hãy xếp thời gian cụ thể cho những công việc nhất định, tránh xa điện thoại nếu có thể.
• Thay đổi luân phiên giữa những công việc cần tập trung cao độ và ít hơn hoặc những công việc mang tính chất khác nhau.

Comments