02/06/14 | FreeLancer- Chuyên Nghiệp và Hiệu Quả -->

Ngồi nhiều.

No Comments


Theo trình tự ( đi- đứng-nằm-ngôi) và khoa học thì  tốt nhất là đi. 
Tuy nhiên, do công việc...phần lớn người VN chúng ta khó theo thứ tự này được . 
Cũng may, nghề nhân sự ko đòi hỏi ngồi nhiều . hihi
****

Thói quen ngồi liên tục một chỗ trong thời gian dài gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể, làm suy yếu chức năng các cơ và là nguyên nhân cho nhiều vấn đề về cột sống. Các chuyên gia trên tờ Washingtonpost đã mô tả chi tiết một loạt vấn đề do ngồi liên tục nhiều giờ và một số lời khuyên giúp mọi người cải thiện sức khỏe.
Tổn thương cơ quan bên trong cơ thể
Bệnh tim
Khi ngồi lâu, các cơ ít đốt cháy mỡ và tốc độ lưu thông máu chậm hơn khiến các axit béo dễ làm tắc nghẽn tim. Tình trạng này kéo dài gây cao huyết áp, tăng nồng độ cholesterol trong máu.
Theo các chuyên gia, những người càng ít vận động với “thời gian tĩnh” càng nhiều có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn gấp 2 lần những người năng vận động.  

Đọc thêm »
Category: